Die häufigsten Kitesurfen Verletzungen
Wenn wir uns entscheiden, Sport zu üben, werden wir unseren Körper zu einer offensichtlichen körperlichen Belastung unterwerfen. Kitesurfen und körperliches Risiko.
Offensichtlich müssen wir vorsichtig sein und unsere Grenzen kennen wenn wir Kitesurfen üben, gehören dies zu den häufigsten Möglichkeiten, geschädigt zu werden.
Beim Kitesurfen werden die häufigsten Verletzungen durch den Verlust der Kontrolle des Drachens verursacht, weil wir arm oder fehlende Technik haben, weil Handhabung Fehler, weil die Verwendung von Ausrüstung in einem schlechten Zustand, und vor allem, wenn wir üben in starken Winden.
Die häufigsten Verletzungen beim Üben von Kitesurfen sind abschürfungen, zerreißungen und Prellungen.
Knöchel oder Knie Verstauchungen oder schlechte Drehungen, meistens wenn der Kiter die Kontrolle über seinen Kiteboard verliert oder wenn der kiter hat eine schlechte Landung nach einem Sprung.
Untere Extremitäten
Hier ist eine Liste der häufigsten Verletzungen
durch Kitesurfen verursacht:(40% Verletzung)
Verstauchter Knöchel
Ligamentum Aufblähung
Frakturen (Lisfranc-Gelenk)
Knochen-Prellungen und Wunden
Patellar-Chondropathie (Knie)
Meniskopathie
Bruch des vorderen Kreuzbandes
Obere Extremitäten
(18% Verletzung)
Schulterverrenkung.
Epicondylitis (Tennis-Ellenbogen)
Knochen-Prellungen und Wunden
Verlagerung des Daumens
http://www.edmkpollensa.com/es/epicondilitis-2/
Stamm und Kopf
(16% und 18%)
Kontrakturen (dorsale Breite oder Brust)
Sternocostale Osteochondritis
Zervikal peitschen
Knochen-Prellungen und Wunden
Schmerzen im unteren Rücken
Im kleineren Maßstab ist die Unbequemlichkeit durch längere Haltungen im Laufe der Zeit oder Muskelüberlastung verursacht. Die häufigsten Verletzungen sind zervikale Überanstrengung als Konsequenz, um ständig auf den Kite zu schauen.
Lendenwirbel aufgrund schlechter Harness Qualität oder um es falsch Harness Befestigung, und Schulterverlagerung durch konstante plötzliche Bewegungen verursacht während des übens.
Vorheriges Aufwärmen und Dehnen ist sehr wichtig, gleiche wie Vermeidung von Überanstrengung und nicht überquere die Grenzen deines Wissens oder deines körperlicher Zustand
All dies kann dich vor den meisten dieser Verletzungen retten.
Als Vorsichtsmaßnahme ist es eine gute Idee, eine Tageszeitung Schachtelhalm Infusion haben.
Aufgrund seiner hohen Gehalt an organischem Silika. Organische Kieselsäure hilft, Kalzium zu fixieren, so dass der Körper mehr Menge dieses Minerals speichern kann und deshalb reparieren Knochen, Kollagen und andere Körpergewebe.
Hier sind einige echte schlechte Abstürze … nicht für schwache Nerven geraten
Obwohl eine Schachtelhalm-Infusion kann nicht viel machen
wenn du eines von diesen schlechten abstürzt hättest.
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